心配や不安を払拭するために、微笑みを！

人は、放っておくと、

自分にとって最悪の状況を

考えるようになっています。

身を守る防衛本能として、

『不安』が湧き上がってくるように

なっているのです。

不安にいきそうな気持ちを、

幸せのほうへ向けるには

『意思』で持っていきます。

何が起こっても、

幸せなことを考えるように

『意思』で持っていきます。

人間には、

心配や不安が出てきたときに、

それを制御する能力をがあります。

それは、

「微笑む」ということです。

まずは、表情からですね(^ ^)

～この投稿に対するコメントから～

・T様からのコメント

「私は、うつ病です。不安な事が何時も頭の中を駆け巡っています、それが顔の表情に出ているので、周囲の人から心配されます。
今日からは、なるべく笑顔で過ごすよう心がけます(*^_^*)」

ありがとうございます！

少しずつでいいですからね〜(^ ^)

〜しなければいけないでは、

何事も長続きしませんからね。

・M様からのコメント

「いつも投稿、拝見しています🎶

私は今そんな気持ちにいるのですが、

早速微笑んでみます😊」

ありがとうございます！

微笑みを意識した一日と

意識しなかった一日を比べてみると

面白い結果が出ると思いますよ(^ ^)